Retinol dan AHA: Kenapa Sebaiknya di Malam Berbeda

Retinol dan AHA sama-sama bahan aktif yang dipakai malam hari, jadi wajar kalau kamu tergoda memakainya sekaligus. Menurut sumber yang kami pakai, sebaiknya jangan, terutama saat kamu baru mulai.

Kenapa retinol dan AHA tidak dipakai bersamaan?

Cleveland Clinic menyarankan, saat baru mulai, glycolic acid (AHA) tidak dipakai bersamaan dengan eksfolian lain, retinol, dan serum vitamin C. Alasan yang diberikan dermatolognya sederhana: makin sedikit bahan aktif yang kamu coba sekaligus, makin mudah mengenali bahan mana yang membuat kulitmu bereaksi. Ada beberapa catatan lain yang didukung sumber:

1. Pemakaian berlebihan memicu iritasi. Dermatolog Cleveland Clinic yang sama mengingatkan bahwa memakai terlalu banyak bisa berujung iritasi, kulit kering, dan kulit makin sensitif.
2. Keduanya membuat kulit lebih peka matahari. Cleveland Clinic menyebut glycolic acid meningkatkan sensitivitas terhadap matahari, sama seperti retinol.
3. Menumpuk produk antipenuaan bisa mengiritasi. AAD mengingatkan terlalu banyak produk, terutama lebih dari satu produk antipenuaan, dapat mengiritasi kulit.
4. Retinoid sendiri sudah punya efek samping. DermNet mencatat retinoid dapat memicu kulit kering, kemerahan, dan mengelupas.

Karena itu matriks Cantikmu mencatat pasangan ini sebagai "pakai di waktu berbeda", bukan "hindari". Keduanya tetap boleh ada dalam satu rutinitas, asal di malam yang berbeda.

Cara membagi malam untuk pemula

Dermatolog Cleveland Clinic menyarankan glycolic acid dimulai sekali atau dua kali seminggu di malam hari, lalu dinaikkan bila kulit menerimanya. Untuk retinol, dermatolog di AAD menyarankan formula paling ringan yang dipakai selang satu malam di awal, lalu dinaikkan pelan-pelan. Bagi malamnya: malam AHA tanpa retinol, malam retinol tanpa AHA, dan sisakan malam tanpa bahan aktif selama kulitmu masih beradaptasi.

Sumber yang kami pakai tidak memberi kalender baku, jadi kami tidak menuliskan jadwal hari per hari. Patokannya respons kulit, sama seperti tabel tahapan di panduan retinol untuk pemula: naikkan frekuensi hanya bila kulit terasa nyaman, dan jangan naik dulu bila muncul perih, kemerahan, atau kulit mengelupas.

Bila retinol terasa terlalu mengeringkan, AAD menyarankan mengoleskan pelembap yang tidak menyumbat pori segera setelah cuci muka, lalu retinol 20 sampai 30 menit kemudian.

Sunscreen tidak bisa ditawar

FDA menyebut AHA dapat membuat kulit lebih peka matahari, dan Peraturan BPOM 25/2025 meminta pemakai AHA memakai tabir surya selama pemakaian sampai seminggu sesudahnya. DermNet juga menyarankan sunscreen dan pelembap di siang hari bagi pemakai retinoid. Jadi setiap pagi, tutup rutinitasmu dengan sunscreen.

Siapa yang perlu ekstra hati-hati?

Cleveland Clinic menyarankan berhati-hati memakai glycolic acid bila kulitmu sensitif, kering, ber-rosacea, berekzem, atau sedang ada infeksi kulit aktif. Untuk retinoid, sumber dermatologi menyarankan menghindarinya saat hamil atau merencanakan kehamilan.

Pelajari masing-masing bahan di halaman retinol dan AHA, atau baca panduan urutan skincare malam. Bila kulit terasa terbakar atau meradang, hentikan dan periksakan ke dokter spesialis kulit lewat direktori PERDOSKI.

Sumber lain yang dirujuk di halaman ini

Sumber untuk status kecocokan di atas tercantum di bagian Sumber. Penjelasan tambahan di halaman ini merujuk ke:

• DermNet: Topical retinoids (vitamin A creams)
• American Academy of Dermatology (AAD): Retinoid or retinol?
• American Academy of Dermatology (AAD): Dermatologist-recommended skin care for your 20s
• U.S. Food and Drug Administration (FDA): Alpha Hydroxy Acids
• Badan Pengawas Obat dan Makanan RI (salinan peraturan.go.id): Peraturan BPOM Nomor 25 Tahun 2025 tentang Persyaratan Teknis Bahan Kosmetik
• DermNet: Acne in pregnancy