AHA (Glycolic Acid dan Lactic Acid)
AHA (alpha hydroxy acid) adalah kelompok asam eksfolian seperti glycolic acid dan lactic acid yang meluruhkan lapisan kulit teratas, termasuk di produk seperti body lotion AHA.
- Kelompok
- Bahan aktif, eksfolian kimia (alpha hydroxy acid)
- Nama lain
- Glycolic Acid, Lactic Acid, Malic Acid, Tartaric Acid, Citric Acid
- Waktu pakai
- Malam
Fungsi AHA (Glycolic Acid dan Lactic Acid) menurut sumber
- Produk ber-AHA menyebabkan eksfoliasi, yaitu peluruhan lapisan kulit teratas. (FDA)
- Glycolic acid berasal dari tebu dan termasuk AHA; AHA lain yang umum di kosmetik adalah lactic, malic, tartaric, dan citric acid. (Cleveland Clinic, PubMed Central)
- Lactic acid (sebagai sodium lactate) adalah bagian dari faktor pelembap alami kulit dan dinilai sebagai pelembap yang sangat baik. (PubMed Central)
- Glycolic acid direkomendasikan panel dermatolog untuk jerawat dan noda gelap, dan AAD memasukkannya ke daftar bahan yang dapat memudarkan noda gelap. (PubMed, AAD)
Cocok untuk: Jerawat dan noda gelap. Hati-hati bila kamu punya kulit sensitif, kulit kering, rosacea, eksim, atau infeksi kulit aktif. (PubMed, Cleveland Clinic)
Waktu pakai: Glycolic acid sebaiknya dipakai malam hari, mulai jarang lalu dinaikkan bertahap. (Cleveland Clinic)
AHA atau alpha hydroxy acid adalah kelompok asam yang dipakai sebagai eksfolian kimia. Anggotanya yang paling dikenal adalah glycolic acid dan lactic acid. Kamu bisa menemukannya di toner, serum, krim malam, sampai body lotion AHA. Karena sifatnya meluruhkan kulit, AHA perlu dipakai dengan aturan.
Apa fungsi AHA?
FDA menjelaskan bahwa produk ber-AHA menyebabkan eksfoliasi, yaitu peluruhan lapisan kulit teratas. Cleveland Clinic menyebut glycolic acid berasal dari tebu dan termasuk AHA. Tinjauan di PubMed Central menambahkan AHA lain yang umum di kosmetik: lactic acid, malic acid, tartaric acid, dan citric acid.
Lactic acid punya peran tambahan. Dalam bentuk sodium lactate, lactic acid adalah bagian dari faktor pelembap alami kulit dan dinilai sebagai pelembap yang sangat baik. Sementara itu, glycolic acid direkomendasikan panel dermatolog kosmetik untuk jerawat dan noda gelap, dan AAD memasukkannya ke daftar bahan yang dapat memudarkan noda gelap.
Siapa yang perlu berhati-hati?
Cleveland Clinic menyarankan berhati-hati memakai glycolic acid bila kamu punya kulit sensitif, kulit kering, rosacea, eksim, atau infeksi kulit aktif. Kalau kulitmu termasuk kelompok ini, PHA (polyhydroxy acid) dilaporkan memberi efek serupa AHA tanpa rasa perih yang sering membatasi AHA klasik, menurut tinjauan di PubMed. Tetap mulai pelan-pelan.
Cara pakai AHA
Glycolic acid sebaiknya dipakai malam hari. Dermatolog Cleveland Clinic menyarankan mulai 1 sampai 2 kali seminggu, lalu naikkan bertahap sampai setiap malam bila kulit toleran. Jangan berlebihan: pemakaian berlebih bisa memicu iritasi, kulit kering, dan kulit makin sensitif.
Saat baru mulai, Cleveland Clinic juga menyarankan tidak memakai glycolic acid bersamaan dengan eksfolian lain (lactic atau salicylic acid), retinol, dan serum vitamin C. Pakai di malam yang berbeda.
Sunscreen wajib
FDA mewajibkan peringatan bahwa AHA dapat membuat kulit lebih peka terhadap matahari dan mudah terbakar. Peraturan BPOM 25/2025 juga mewajibkan peringatan untuk memakai tabir surya, pakaian pelindung, dan membatasi paparan matahari selama pemakaian sampai seminggu sesudahnya.
Batas kadar menurut BPOM
Untuk sediaan kulit yang dipakai sendiri, Peraturan BPOM 25/2025 membatasi glycolic acid dan lactic acid maksimal 10% total sebagai asam, dengan pH sediaan minimal 3,5. Produk yang kamu beli sebaiknya juga terdaftar; cek lewat panduan cek BPOM.
Lakukan uji tempel sebelum memakai produk eksfolian baru. Bila kulit terasa terbakar, melepuh, atau meradang, hentikan dan periksakan ke dokter spesialis kulit lewat direktori PERDOSKI.
Kombinasi dengan bahan lain
Status diambil langsung dari matriks kecocokan Cantikmu, dan setiap barisnya punya sumber. Kombinasi yang tidak tercantum berarti kami belum punya data bersumber, bukan berarti aman atau berbahaya. Cek kombinasi lain di pengecek kecocokan bahan.
- Waktu berbedaRetinol
Cleveland Clinic menyarankan pemula tidak memakai glycolic acid bersamaan dengan retinol, supaya jumlah bahan aktif berkurang dan penyebab iritasi lebih mudah dikenali. Keduanya juga membuat kulit lebih peka matahari, dan AAD mengingatkan bahwa menumpuk lebih dari satu produk antipenuaan dapat mengiritasi kulit. Pakai di malam yang berbeda, misalnya AHA satu malam dan retinol malam lainnya. (Cleveland Clinic, AAD)
AHA (Glycolic Acid dan Lactic Acid) dan Retinol: pakai di waktu berbeda
- Waktu berbedaSalicylic Acid (BHA)
Cleveland Clinic menyarankan pemula tidak memakai glycolic acid bersama eksfolian lain seperti salicylic acid, karena pemakaian berlebihan bisa memicu iritasi, kulit kering, dan kulit makin sensitif. Pakai di malam yang berbeda. (Cleveland Clinic, DermNet)
AHA (Glycolic Acid dan Lactic Acid) dan Salicylic Acid (BHA): pakai di waktu berbeda
- Waktu berbedaVitamin C
Cleveland Clinic menyebut serum vitamin C dapat mengganggu keseimbangan pH kulit bila dicampur eksfolian kimia seperti AHA, dan menyarankan pemula tidak memadukan glycolic acid dengan serum vitamin C. Vitamin C pagi hari, AHA malam hari. (Cleveland Clinic, Cleveland Clinic)
- Aman bersamaanNiacinamide
Glycolic acid ada di daftar bahan yang menurut Cleveland Clinic membantu bila dipasangkan dengan niacinamide, dan niacinamide dapat menenangkan iritasi akibat glycolic acid. (Cleveland Clinic)
AHA (Glycolic Acid dan Lactic Acid) dan Niacinamide: aman bersamaan
- Aman bersamaanSunscreen (Tabir Surya)
AHA dapat membuat kulit lebih peka matahari, jadi FDA dan Peraturan BPOM 25/2025 meminta pemakai AHA memakai tabir surya selama pemakaian sampai seminggu sesudahnya. (FDA, Badan Pengawas Obat dan Makanan RI (salinan peraturan.go.id))
Keamanan menurut sumber
- Saat hamil
- Glycolic acid kadar rendah umumnya aman saat hamil karena hanya sedikit yang terserap, tetapi tetap tanyakan ke dokter atau bidan sebelum memakainya. (Cleveland Clinic, DermNet, PubMed Central)
- Iritasi
- Mulai 1 sampai 2 kali seminggu, lalu naikkan bertahap bila kulit toleran; pemakaian berlebihan bisa memicu iritasi, kulit kering, dan kulit makin sensitif. (Cleveland Clinic)
- Peka matahari
- AHA dapat membuat kulit lebih peka terhadap matahari dan mudah terbakar, jadi pakai sunscreen dan batasi paparan matahari selama pemakaian sampai seminggu sesudahnya. (FDA, Cleveland Clinic, Badan Pengawas Obat dan Makanan RI (salinan peraturan.go.id))
- Aturan BPOM
- Peraturan BPOM 25/2025 membatasi glycolic acid dan lactic acid di sediaan kulit yang dipakai sendiri: maksimal 10% total sebagai asam, pH sediaan minimal 3,5, dan wajib mencantumkan peringatan penggunaan tabir surya. (Badan Pengawas Obat dan Makanan RI (salinan peraturan.go.id))
Pertanyaan yang sering diajukan
Apa itu AHA dalam skincare?
AHA adalah kelompok asam eksfolian seperti glycolic acid dan lactic acid. Produk ber-AHA meluruhkan lapisan kulit teratas, menurut FDA.
Seberapa sering memakai AHA?
Dermatolog Cleveland Clinic menyarankan mulai 1 sampai 2 kali seminggu di malam hari, lalu naikkan bertahap bila kulitmu toleran.
Apakah body lotion AHA perlu sunscreen?
Ya. AHA dapat membuat kulit lebih peka terhadap matahari, jadi kulit yang dioles AHA perlu dilindungi sunscreen atau pakaian selama pemakaian sampai seminggu sesudahnya.
Bolehkah AHA dipakai bersama retinol?
Matriks kami mencatat AHA dan retinol sebagai pakai di waktu berbeda. Saat baru mulai, pakai keduanya di malam yang berbeda supaya kulit tidak teriritasi.
Bahan terkait
Salicylic Acid (BHA)
eksfolian kimia (beta hydroxy acid)BHA adalah beta hydroxy acid, dan yang paling umum dipakai di kosmetik adalah salicylic acid, eksfolian yang membantu membuka pori tersumbat.
Retinol
turunan vitamin A (retinoid)Retinol adalah bentuk vitamin A dalam keluarga retinoid yang umum ditambahkan ke kosmetik untuk membantu pergantian sel kulit, pori tersumbat, dan noda gelap.
Niacinamide
vitamin B3Niacinamide adalah salah satu bentuk vitamin B3 yang dipakai di skincare untuk membantu lapisan pelindung kulit dan membantu mengatur produksi minyak.
Vitamin C
antioksidanVitamin C adalah antioksidan yang banyak dipakai dalam bentuk vitamin C serum untuk menambah perlindungan sunscreen dan membantu memudarkan noda gelap.
Panduan lengkap
- Urutan Skincare Malam yang Benar untuk Tiap Jenis Kulit
Urutan skincare malam yang benar: bersihkan wajah, satu perawatan aktif, krim mata, lalu pelembap. Plus jadwal retinol, eksfoliasi, dan versi per jenis kulit.
- Cara Menghilangkan Bekas Jerawat: Kenali Jenisnya Dulu, Lalu Pilih Perawatan
Cara menghilangkan bekas jerawat dimulai dari mengenali jenisnya: noda merah, noda hitam, atau bopeng. Ini pilihan perawatan dan kapan perlu ke dokter kulit.
Sumber
- Alpha Hydroxy Acids U.S. Food and Drug Administration (FDA), diakses
- How Should You Use Glycolic Acid? Cleveland Clinic, diakses
- Dual Effects of Alpha-Hydroxy Acids on the Skin (Tang & Yang, Molecules 2018) PubMed Central, diakses
- Skincare ingredients recommended by cosmetic dermatologists: A Delphi consensus study (Alvarez dkk., J Am Acad Dermatol 2025) PubMed, diakses
- How to fade dark spots in darker skin tones American Academy of Dermatology (AAD), diakses
- Acne in pregnancy DermNet, diakses
- Safety of skin care products during pregnancy (Bozzo dkk., Can Fam Physician 2011) PubMed Central, diakses
- Peraturan BPOM Nomor 25 Tahun 2025 tentang Persyaratan Teknis Bahan Kosmetik Badan Pengawas Obat dan Makanan RI (salinan peraturan.go.id), diakses
Alat gratis
Cek AHA (Glycolic Acid dan Lactic Acid) dengan bahan lain
Masukkan bahan di rutinitasmu untuk melihat statusnya dari matriks bersumber.
Cek kecocokan bahan