AHA dan BHA: Perbedaan dan Cara Memakainya

AHA BHA adalah dua kelompok eksfolian kimia yang sering muncul di toner, serum, dan sabun cuci muka. Namanya mirip, tetapi cara kerjanya berbeda. Memakai keduanya sekaligus tanpa aturan adalah salah satu penyebab kulit teriritasi.

AHA BHA adalah apa?

AHA (alpha hydroxy acid) adalah kelompok asam seperti glycolic acid dan lactic acid. FDA menjelaskan produk ber-AHA menyebabkan eksfoliasi, yaitu peluruhan lapisan kulit teratas. Lactic acid juga bagian dari faktor pelembap alami kulit. Detailnya di halaman AHA.

BHA (beta hydroxy acid) di kosmetik paling umum berupa salicylic acid, menurut FDA. AAD menjelaskan salicylic acid membuka pori tersumbat dan mengeksfoliasi kulit. Detailnya di halaman salicylic acid.

Perbedaan AHA dan BHA

• Fokus. AHA meluruhkan lapisan kulit teratas; glycolic acid direkomendasikan panel dermatolog untuk jerawat dan noda gelap. BHA membuka pori tersumbat; salicylic acid direkomendasikan untuk jerawat dan kulit berminyak.
• Siapa yang perlu hati-hati. Cleveland Clinic menyarankan berhati-hati memakai glycolic acid bila kulitmu sensitif, kering, ber-rosacea, atau berekzem. DermNet mengingatkan salicylic acid dapat mengiritasi kulit sehat, jadi batasi di area yang perlu.
• Batas kadar BPOM. Peraturan BPOM 25/2025 membatasi glycolic dan lactic acid maksimal 10% total sebagai asam untuk sediaan kulit yang dipakai sendiri, dan salicylic acid maksimal 2,0% untuk sebagian besar sediaan.

Kenapa AHA dan BHA sebaiknya di waktu berbeda?

Cleveland Clinic menyarankan, saat baru mulai, glycolic acid tidak dipakai bersamaan dengan eksfolian lain seperti lactic atau salicylic acid. Pemakaian berlebihan bisa memicu iritasi, kulit kering, dan kulit makin sensitif. DermNet juga menyarankan tidak memakai produk pengelupas lain di area yang sama saat memakai salicylic acid, kecuali atas arahan dokter. Karena itu matriks Cantikmu mencatat AHA dan BHA sebagai "pakai di waktu berbeda".

Cara memakai AHA dan BHA

• AHA: malam hari. Dermatolog Cleveland Clinic menyarankan mulai 1 sampai 2 kali seminggu, lalu naikkan bertahap bila kulit toleran.
• BHA: sebagai perawatan totol jerawat, Cleveland Clinic menyarankan mengoleskannya seperlunya sebagai langkah kedua setelah pembersih.
• Jadwalkan bergantian. Misalnya AHA di satu malam dan BHA di malam lain, dengan malam istirahat tanpa eksfolian.
• Jangan tambah retinol di malam yang sama selama masih beradaptasi; lihat halaman AHA dan retinol.

Sunscreen wajib

FDA menyebut AHA dapat membuat kulit lebih peka matahari, dan Peraturan BPOM 25/2025 meminta pemakai AHA memakai tabir surya selama pemakaian sampai seminggu sesudahnya. FDA juga menyarankan perlindungan matahari saat memakai produk BHA.

Lakukan uji tempel sebelum memakai eksfolian baru, dan cek kombinasi lain di pengecek kecocokan bahan. Bila kulit terasa terbakar atau meradang, hentikan dan periksakan ke dokter spesialis kulit lewat direktori PERDOSKI.

Sumber lain yang dirujuk di halaman ini

Sumber untuk status kecocokan di atas tercantum di bagian Sumber. Penjelasan tambahan di halaman ini merujuk ke:

• U.S. Food and Drug Administration (FDA): Alpha Hydroxy Acids
• PubMed Central: Dual Effects of Alpha-Hydroxy Acids on the Skin (Tang & Yang, Molecules 2018)
• U.S. Food and Drug Administration (FDA): Beta Hydroxy Acids
• American Academy of Dermatology (AAD): Acne: Diagnosis and treatment
• PubMed: Skincare ingredients recommended by cosmetic dermatologists: A Delphi consensus study (Alvarez dkk., J Am Acad Dermatol 2025)
• Badan Pengawas Obat dan Makanan RI (salinan peraturan.go.id): Peraturan BPOM Nomor 25 Tahun 2025 tentang Persyaratan Teknis Bahan Kosmetik
• Cleveland Clinic: How To Order Your Skin Care Routine