Niacinamide dan Retinol: Boleh Dipakai Bersamaan?

Pertanyaan "retinol boleh dicampur dengan niacinamide?" termasuk yang paling sering muncul saat orang mulai memakai bahan aktif. Jawabannya: boleh, dan pasangan ini justru sering disarankan.

Kenapa niacinamide dan retinol cocok?

Retinol membantu mempercepat pergantian sel kulit, tetapi efek sampingnya sering membuat pemula mundur: kulit kering, kemerahan, dan mengelupas. Di sinilah niacinamide berperan. Cleveland Clinic menyebut niacinamide dapat menenangkan iritasi akibat eksfolian kuat seperti retinol, dan bahwa niacinamide bermanfaat terutama bila dipakai bersama produk lain seperti retinol.

Ada juga data dari uji klinis. Sebuah studi acak yang dimuat di British Journal of Dermatology (PubMed Central) membandingkan regimen kosmetik berisi niacinamide dan retinyl propionate dengan retinoid resep dokter. Regimen kosmetik itu secara bermakna lebih ditoleransi selama 8 minggu pemakaian.

Perbedaan retinol dan niacinamide

Walau sering dipakai bersama, keduanya berbeda:

• Retinol adalah turunan vitamin A dalam keluarga retinoid. AAD menjelaskan retinol mempercepat pergantian sel kulit baru, dan retinoid oles membantu membuka pori tersumbat. Retinol dipakai malam hari dan membuat kulit lebih peka matahari. Detailnya di halaman retinol.
• Niacinamide adalah bentuk vitamin B3 yang membantu lapisan pelindung kulit dan membantu mengatur minyak. Niacinamide umumnya lembut dan bisa dipakai sekali atau dua kali sehari. Detailnya di halaman niacinamide.

Cara memakai niacinamide dan retinol

Pilihan paling mudah adalah membagi waktu: niacinamide pagi hari, retinol malam hari. Pagi: pembersih, serum niacinamide, pelembap, lalu sunscreen. Malam: pembersih, retinol, lalu pelembap.

Kalau ingin memakai keduanya di malam hari, ikuti aturan Cleveland Clinic: oleskan produk dari tekstur paling ringan ke paling kental. Jangan tambah bahan aktif lain di malam yang sama selama kulitmu masih beradaptasi.

Hal yang tetap perlu dijaga

• Sunscreen wajib. Retinoid dapat membuat kulit lebih peka matahari, jadi pakai sunscreen dan pelembap di siang hari.
• Jangan menumpuk produk. Cleveland Clinic mengingatkan agar tidak memakai terlalu banyak produk bersamaan dengan niacinamide.
• Bila retinol terasa terlalu mengeringkan, AAD menyarankan pelembap yang tidak menyumbat pori segera setelah cuci muka, lalu retinol 20 sampai 30 menit kemudian.
• Hamil atau merencanakan kehamilan? Sumber dermatologi menyarankan menghindari retinoid oles. Diskusikan dengan doktermu.

Ingin mengecek kombinasi lain? Pakai pengecek kecocokan bahan. Bila kulit terus meradang walau sudah mengurangi frekuensi, periksakan ke dokter spesialis kulit lewat direktori PERDOSKI.

Sumber lain yang dirujuk di halaman ini

Sumber untuk status kecocokan di atas tercantum di bagian Sumber. Penjelasan tambahan di halaman ini merujuk ke:

• American Academy of Dermatology (AAD): Dermatologist-recommended skin care for your 20s
• American Academy of Dermatology (AAD): Acne: Diagnosis and treatment
• DermNet: Topical retinoids (vitamin A creams)
• Cleveland Clinic: How To Order Your Skin Care Routine
• DermNet: Acne in pregnancy
• PubMed Central: Skin Changes and Safety Profile of Topical Products During Pregnancy (J Clin Aesthet Dermatol 2022)